骨盤底筋収縮の指導は笑い事ではない!

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多くのユーザが使用例を Clarius Cases に投稿しています。以下の例は、クレイトン大学薬学部助教授の Ruth Maher 博士によって投稿されたものです。

骨盤底筋の分離を指導するには、その動きを視覚化する能力がなければ難しい。超音波のおかげで、医療関係者は腹筋と骨盤底筋の動きをリアルタイムで見ることができるようになった。

最近の多くの研究では、腹筋の機能を観察し、骨盤底筋(PFM)エクササイズが正しく行われているかどうかを測定するために、経腹超音波検査(TAUS)に頼っている。骨盤底筋機能は、膀胱底部と膀胱頸部の膀胱の動きを観察することにより、超音波検査で調べることができる。

TAUSはまた、腹部カールアップ運動中の膀胱底部の動きを評価するのにも有用である。腹筋運動のような特定の運動は腹腔内圧を上昇させ、ストレス性尿失禁を誘発する可能性があると言われている。

最近、クレイトン大学の理学療法学博士課程の学生たちが、骨盤底筋エクササイズの指導にTAUSを使うことの利点を目の当たりにした。Ruth Maher博士の提供による下のシネループは、笑いが膀胱に及ぼす影響を示している。腹腔内圧が上昇すると、膀胱は尾側に移動する。 ストレス性尿失禁の場合、これが尿漏れの原因となる。

シネループには、「コツ」(咳やくしゃみの前に行う随意的な収縮)を試みる人の姿も映っている。 この収縮は尿漏れを防ぐことができる。コツは、切迫性尿失禁の切迫抑制法としても用いられる。

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