Die Bauchwandmuskeln arbeiten in Koordination mit den Beckenbodenmuskeln und spielen eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit des Beckens. In diesem Video demonstriert Adrienne ihre Technik, um die seitlichen Bauchwandmuskeln zu lokalisieren und ihre Funktion während der Kernaktivierung zu beurteilen.
Hallo, mein Name ist Adrian und ich bin Physiotherapeut für die Beckengesundheit. Heute werden wir uns eine transabdominale Ansicht der seitlichen Bauchdecke mit dem C3-Scanner ansehen. Wir bringen unsere Klientin zunächst in eine gebeugte Haltung und richten die Sonde so aus, dass der Marker zur linken Seite der Patientin zeigt. Wir werden das Bild auftauen. Wir bringen die Sonde weiter nach unten in Richtung Asis und kommen seitlich heraus, so dass wir einen Blick auf den transversalen Abdominis, den obliquen inneren und den obliquen äußeren Bauch werfen können. Und dann werden wir uns ein Bild davon machen, welche Strategie der Kunde für seine Kernaktivierung verfolgt. Ich werde also meinen Kunden dazu bringen, Ihre Körpermitte so zu aktivieren, wie Sie sie aktivieren würden. Und wir können die Aktivierung aller drei Muskeln sehen. Und dann werde ich eine isolierte, gemeinsame Kontraktion des Beckenbodens und des transversalen Bauchmuskels erreichen. Ich werde also meinen Kunden bitten, einfach zu versuchen, seinen Beckenboden zu isolieren und dann loszulassen. Sehr gut. Damit sind die Beobachtungen der seitlichen Bauchdecke abgeschlossen.
